¿Aprendiste algo importante para no volver a sufrir la manía o la psicosis?

Encontrar lo que me llevaba al descontrol de mi mente me ayudó a no volver a sentir el riesgo de caer en una manía o hipomanía.

Me di cuenta de que algunos cambios en mi eran señales que tenía que atender. Moverme más rápido de lo normal, no poder dejar de pensar en algo o masticar deprisa. Tensarme para defender mi razón, o despistarme y meter el azúcar en la nevera. Mover mis ojos deprisa de un lado para otro o no ser capaz de controlar mi atención para escuchar a alguien.

Todo esto es pasado, como lo es la enfermedad para mí. Ya he cumplido cuatro años desde que tuve por última vez este tipo de sensaciones. Mi tranquilidad me da mucha seguridad y siento que nunca más volveré a pasar por ellas.

¿qué sentiste antes de acabar con un brote psicótico?

 

El año pasado aprendí en mi propio cuerpo cómo no volver a sufrir un brote psicótico. Me di cuenta de cuáles eran mis primeras reacciones y qué sentía antes de acabar enganchado a una idea delirante. Me irritaba, me sentía inquieto, y sentía que prestaba atención a todas las señalas que hacían la espiral cada vez más grande. Fue la primera vez que tomé conciencia de mil y un detalles que han sido un descubrimiento nuevo para mí.

Ahora te toca pensar a ti.

Si eres capaz de hacer trozos con tu experiencia, puedes aprender mucho de ella.

¿Has sufrido alguna vez un brote psicótico? ¿Cuáles han sido tus reacciones iniciales que te han llevado a perder el control?