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¿qué es lo que más te dificulta la vida?

    Durante más de diez años, lo que más me dificultó la vida fue no encontrar algo a lo que dedicarme que me resultara estimulante. Sufrí varias depresiones como consecuencia de esa situación. También sufrí muchos problemas de estrés laboral y el miedo creció dentro de mí como una espuma invisible. Ahora ya no siento [...]

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¿qué te gustaría hacer y no puedes?

Conozco personas con trastorno bipolar que dicen no tener limitaciones. Otras, todo lo contrario. Yo durante veinte años me he sentido con algunas limitaciones que tenían que ver con mi capacidad de soportar algunas formas de estrés. Hoy es el día que ya no siento ninguna limitación. Me ha costado bastante tiempo ir manejando algunas [...]

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¿qué sensaciones físicas te ponen en estado de alerta?

  Ya no siento estrés en ninguna situación. Llegar a este punto diagnosticado con trastorno bipolar me ha permitido sentirme mucho más tranquilo. Antes, siempre que pasaba por una situación que me desbordaba tenía que parar a relajarme. Después me obligaba a pensar sobre lo que me había pasado para sacar conclusiones e intentar no [...]

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¿te sientes obligado a hacer más de lo que puedes?

Jose Luis sí. Yo antes me obligaba mucho sin pensar si podía o debía hacerlo. Ya no lo hago nunca. Hace tiempo que el estrés diario desapareció de mi vida y pocas veces me visita. En los últimos años he aprendido a desprenderme de él de muchas maneras. ¿A ti todavía te pasa? ¿Qué haces [...]

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¿cómo recuperas el control cuando te estresas?

  Hace mucho tiempo sufrí situaciones de estrés que me hicieron perder el control sobre mi propia vida. Algunas desembocaron en brotes psicóticos, otras en depresiones. Poco a poco, aprendí a controlar el estrés. Una manera sencilla era evitarlo pero no siempre era posible. Recientemente he vivido experiencias en las que me he visto sometido [...]

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¿Cuál es la mayor fuente de estrés en tu trabajo?

    Muchas personas con trastorno bipolar no podemos trabajar. A mí me reconocieron una incapacidad debido a un accidente que me dejó dolor crónico como secuela. El estrés parece ser una de las debilidades que impide que las personas con bipolaridad no puedan trabajar. En mi caso particular, lo que más me estresaba era [...]

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¿Qué has aprendido para dejar de sufrir estrés?

      A este hombre parece que le va bien pescar. A mi, pasear, escuchar música y leer. Me da la sensación de que contra el estrés poco importa lo que hagas. Lo importante es que no lo sufras. Yo llevo una vida diferente adaptada a mis limitaciones con cierto tipo de estrés que [...]

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¿Cómo ha afectado el estrés en tu vida?

    Durante los primeros diez años de profesión el estrés me fundió. Empecé a padecer mis primeras depresiones y las primeras crisis maníacas. Abandonar mi trabajo fue la mejor decisión que tomé en mi vida. El trastorno bipolar cada día está más lejos y, con un poco de suerte, nunca volveré a padecerlo. ¿Y [...]

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