¿cómo recuperas el control cuando te estresas?

 

Hace mucho tiempo sufrí situaciones de estrés que me hicieron perder el control sobre mi propia vida. Algunas desembocaron en brotes psicóticos, otras en depresiones. Poco a poco, aprendí a controlar el estrés. Una manera sencilla era evitarlo pero no siempre era posible. Recientemente he vivido experiencias en las que me he visto sometido a estrés y he salido ileso. He aprendido muchas maneras de manejarlo. ¿Y tú? ¿Cómo lo haces?